廖凱莉 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
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2.2 km | 00:45:24 | 20:14/km

日期: 2015-04-11 06:40 - 卡路里: 97 Cal - 總步數: 1392 - 平均步頻: 30 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 24'07" / 16'47" / 18'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'07"

(24'07")

24'03" (+07'20")

1002 / 1002

25 / 160

2

16'47"

(40'54")

16'43"

1003 / 2005

30 / 193

3

04'30"

(45'24")

19'00" (+02'17")

236 / 2242

55 / 94

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今早小冷的天氣..6:30出門
跟家人一起參加體育會辦的健走活動
好熟悉的路線因為是我練跑的地方也是團練的地方..
跟長輩們一起相聚的感覺真的很愜意
話說,我每年都來今年感覺不太一樣..
去年這時候還沒開始運動,所以感覺會小累
連走都覺得累的那一種...(去年有4k)
今年很輕鬆..才2k ^^
凱莉..運動是正確的^^要繼續下去唷

4月累積里程 : 179.81 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

salu, 喉吼吼和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'07"	00:24'07"
2	16'47"	00:40'54"
2.2	18'32"	00:45'24"

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