johnhsu 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
ID 193878

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19.3 km | 02:05:18 | 9.3 km/h

日期: 2015-04-19 09:55 - 總爬升: 118 m - 地點: 新海人工濕地自行車道 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

11.01 (-2.27)

991 / 991

2

10'20"

(15'45")

5.83 (-7.45)

1004 / 1995

3

05'44"

(21'29")

10.62 (-2.66)

1013 / 3009

4

07'56"

(29'25")

7.63 (-5.66)

1007 / 4017

5

05'20"

(34'45")

11.15 (-2.14)

989 / 5006

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4月累積里程 : 70.16 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 9 years ago

Alec, 家芸和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-9.2 %
2	5.8	6.0 %
3	10.6	2.4 %
4	7.6	-2.9 %
5	11.1	-3.7 %
6	11.1	3.8 %
7	11.2	5.2 %
8	8.4	4.6 %
9	13.3	-3.3 %
10	13.2	3.7 %
11	12.0	-2.4 %
12	10.6	-3.8 %
13	9.9	2.6 %
14	9.8	-1.4 %
15	10.3	3.0 %
16	8.4	-5.4 %
17	11.3	5.0 %
18	7.7	5.5 %
19	4.7	-12.8 %
19.3	10.5	8.3 %

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