洲淡定 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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6.0 km | 00:34:14 | 05:43/km

日期: 2015-05-01 17:19 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'24" / 05'31" / 05'27" / 05'40" / 05'45" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'51"

(27'51")

05'33"

5013 / 5013

2

06'23"

(34'14")

06'29" (+00'56")

984 / 5997

休息了快三周,累

5月累積里程 : 74.01 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1339.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

西瓜, o（=＿=）a 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'31"	00:10'55"
3	05'27"	00:16'22"
4	05'40"	00:22'02"
5	05'45"	00:27'47"
6.0	06'37"	00:34'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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