10.3 km | 01:09:16 | 06:44/km日期: 2015-04-16 20:36 - 地點: 堤外-道南橋 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 00'56" / 06'49" / 06'42" / 06'59" / 06'37" / 06'39" / 06'31" / 06'25" / 06'34" / 06'37" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+00'31") | 276 / 10276 |
想說目標就是道南橋，前半段的路路燈很微弱，河濱的路徑也不大，過了寶橋之後沒多久，就是比較開闊的路徑！
但是恆光橋下有人在烤肉，那味道實在太香了！
導致回程時肚子超餓！
目標10KM完成！
4月累積里程 :
109.44 km 
Adidas Supernova sequence 7 boost 累積 :
368.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'56" | 00:00'56" |
| 2 | 06'49" | 00:07'45" |
| 3 | 06'42" | 00:14'27" |
| 4 | 06'59" | 00:21'26" |
| 5 | 06'37" | 00:28'03" |
| 6 | 06'39" | 00:34'42" |
| 7 | 06'31" | 00:41'13" |
| 8 | 06'25" | 00:47'38" |
| 9 | 06'34" | 00:54'12" |
| 10 | 06'37" | 01:00'49" |
| 10.3 | 06'52" | 01:02'43" |
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