11.4 km | 01:19:04 | 06:55/km日期: 2015-04-14 05:31 - 總爬升: 298 m - 地點: 小半天 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%
Pace: 06'02" / 07'27" / 09'29" / 07'22" / 05'56" / 06'11" / 06'40" / 07'12" / 06'18" / 06'30" / 06'40" / 08'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 07'27" | 00:13'29" |
| 3 | 09'29" | 00:22'58" |
| 4 | 07'22" | 00:30'20" |
| 5 | 05'56" | 00:36'16" |
| 6 | 06'11" | 00:42'27" |
| 7 | 06'40" | 00:49'07" |
| 8 | 07'12" | 00:56'19" |
| 9 | 06'18" | 01:02'37" |
| 10 | 06'30" | 01:09'07" |
| 11 | 06'40" | 01:15'47" |
| 11.4 | 08'04" | 01:19'04" |
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