謝放和 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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8.4 km | 01:50:51 | 13:13/km

日期: 2015-04-14 05:10 - 地點: 山上天后宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 12'22" / 11'45" / 11'43" / 16'37" / 14'00" / 11'56" / 11'56" / 15'41" / 12'33" /

基隆

謝放和

·

賽後休跑健走

4月累積里程 : 500.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, 張清波和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'45"	00:24'07"
3	11'43"	00:35'50"
4	16'37"	00:52'27"
5	14'00"	01:06'27"
6	11'56"	01:18'23"
7	11'56"	01:30'19"
8	15'41"	01:46'00"
8.4	12'33"	01:50'51"

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朋友動態

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