choileung 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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5.3 km | 00:30:30 | 05:44/km

日期: 2015-04-16 07:52 - 地點: 南蓮園池 - 天氣: 爽溫 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'31" / 05'58" / 06'41" / 05'20" / 05'24" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'36")

998 / 998

2

05'47"

(12'50")

05'36" (+00'09")

1030 / 2028

3

05'21"

(18'11")

05'27"

981 / 3009

4

05'40"

(23'51")

05'42" (+00'15")

992 / 4001

5

04'29"

(28'20")

05'48" (+00'21")

771 / 4773

繼續慢慢跑，保持狀態。

4月累積里程 : 69.44 km

new balance mr10by2 累積 : 1903.0 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

勁精神, BC 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'58"	00:11'29"
3	06'41"	00:18'10"
4	05'20"	00:23'30"
5	05'24"	00:28'54"
5.3	05'09"	00:30'30"

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