侯明沅 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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33.0 km | 01:27:37 | 22.6 km/h

日期: 2015-04-16 05:24 - 總爬升: 250 m - 地點: 新北市中和至海巡署 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

21.69 (-6.44)

993 / 993

2

02'08"

(04'53")

28.12

997 / 1991

3

03'07"

(08'00")

19.35 (-8.77)

1002 / 2993

4

02'40"

(10'40")

22.78 (-5.34)

1009 / 4003

5

02'27"

(13'07")

24.83 (-3.30)

1009 / 5012

展開計圈分析

上班，早早起，來個新北市與台北市的河堤公園自由騎。

4月累積里程 : 185.20 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

ming, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-10.0 %
2	26.1	-3.8 %
3	20.3	-1.6 %
4	22.8	-1.6 %
5	24.5	-0.5 %
6	24.2	1.6 %
7	24.3	-1.8 %
8	26.1	1.8 %
9	27.1	2.0 %
10	20.5	4.2 %
11	26.3	2.7 %
12	26.7	3.8 %
13	27.9	-6.3 %
14	17.7	-3.9 %
15	27.5	-1.3 %
16	25.2	2.0 %
17	24.0	3.2 %
18	23.8	-3.0 %
19	23.4	3.3 %
20	24.8	-1.9 %
21	25.7	2.8 %
22	25.2	-2.5 %
23	24.5	-1.0 %
24	22.0	3.4 %
25	16.9	3.0 %
26	22.4	-2.6 %
27	23.1	4.0 %
28	18.6	3.9 %
29	11.5	10.6 %
30	35.0	-6.4 %
31	21.3	-3.5 %
32	26.7	3.8 %
33	18.1	6.2 %
33.0	8.4	-6.0 %

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