健康跑 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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8.6 km | 01:25:50 | 10:01/km

日期: 2015-04-17 05:37 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 09'52" / 10'35" / 09'54" / 11'00" / 13'31" / 09'24" / 09'05" / 08'40" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'46" (+01'06")

993 / 993

2

10'44"

(20'27")

10'37" (+01'57")

1009 / 2002

3

09'54"

(30'21")

09'54" (+01'14")

999 / 3002

4

11'00"

(41'21")

10'57" (+02'17")

1004 / 4006

5

13'31"

(54'52")

13'32" (+04'52")

998 / 5005

展開計圈分析

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4月累積里程 : 267.58 km

MIZUNO 累積 : 4997.8 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

nono, jaschoung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	10'35"	00:20'27"
3	09'54"	00:30'21"
4	11'00"	00:41'21"
5	13'31"	00:54'52"
6	09'24"	01:04'16"
7	09'05"	01:13'21"
8	08'40"	01:22'01"
8.6	06'51"	01:25'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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