呂坤洲 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂坤洲彰化
ID 115228

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6.0 km | 00:54:05 | 09:05/km

日期: 2015-04-17 05:50 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'04" / 09'16" / 08'44" / 09'43" / 10'22" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'59"

1010 / 1010

2

09'04"

(16'08")

09'13" (+02'14")

983 / 1993

3

08'56"

(25'04")

08'51" (+01'52")

1008 / 3002

4

09'43"

(34'47")

09'38" (+02'39")

1006 / 4009

5

10'22"

(45'09")

10'19" (+03'20")

1003 / 5012

6

08'56"

(54'05")

09'30" (+02'31")

940 / 5953

4月累積里程 : 235.69 km

美津濃 MIZUNO SOCCER AR4 型號累積 : 3321.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

楊圳滄, 王如岳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	09'16"	00:16'20"
3	08'44"	00:25'04"
4	09'43"	00:34'47"
5	10'22"	00:45'09"
6.0	09'22"	00:54'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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成績 : 05:56:41

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