benson pan 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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10.6 km | 01:03:03 | 05:56/km

日期: 2015-04-16 05:28 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 03'26" / 06'24" / 06'17" / 06'00" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 05'53" / 05'50" / 05'48" / 05'45" / 00'18" /

4月累積里程 : 340.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊瓊華, 楊耀仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	06'24"	00:09'50"
3	06'17"	00:16'07"
4	06'00"	00:22'07"
5	05'53"	00:28'00"
6	05'51"	00:33'51"
7	05'45"	00:39'36"
8	05'53"	00:45'29"
9	05'50"	00:51'19"
10	05'48"	00:57'07"
11	05'45"	01:02'52"
10.9	-3'-12"	01:03'03"

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