choileung 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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6.3 km | 00:41:17 | 06:31/km

日期: 2015-04-18 08:20 - 地點: 蒲崗村道 - 天氣: 熱濕 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 08'30" / 06'32" / 05'48" / 06'30" / 05'29" / 06'20" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'31" (+03'03")

952 / 952

2

06'53"

(15'00")

06'44" (+01'16")

1019 / 1971

3

05'34"

(20'34")

05'40" (+00'12")

981 / 2953

4

06'29"

(27'03")

06'25" (+00'57")

1008 / 3962

5

05'32"

(32'35")

05'28"

1010 / 4972

展開計圈分析

每日半個鐘，運動好輕鬆！

4月累積里程 : 69.44 km

new balance mr10by2 累積 : 1903.0 km

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Joseph , 勁精神和其他 23 人說推

·

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2015-04-18 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'32"	00:15'02"
3	05'48"	00:20'50"
4	06'30"	00:27'20"
5	05'29"	00:32'49"
6	06'20"	00:39'09"
6.3	06'22"	00:41'17"

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