謝放和 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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8.4 km | 01:21:55 | 09:45/km

日期: 2015-04-17 05:28 - 地點: 山上天后宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 11'07" / 08'12" / 10'33" / 11'58" / 12'56" / 07'16" / 06'49" / 09'53" / 08'01" /

基隆

謝放和

·

葫蘆墩全馬賽前休跑健走30分,健康100分~

4月累積里程 : 500.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, 張清波和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝放和是的有口碑,您有參加嗎?

2015-04-17 17:43 ·

喉吼吼有啊！聽說是豐慢辦的，就報名了，去年，朋友參加時還被照了一張很精典的照片，拿了一隻踩罐的米魯在終點前衝線。
應該是那場比賽的精華相片吧！(大腳丫陳泳全)

2015-04-17 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	08'12"	00:19'19"
3	10'33"	00:29'52"
4	11'58"	00:41'50"
5	12'56"	00:54'46"
6	07'16"	01:02'02"
7	06'49"	01:08'51"
8	09'53"	01:18'44"
8.4	08'00"	01:21'55"

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