Hsiangchi 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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12.1 km | 01:18:17 | 06:28/km

日期: 2013-05-05 16:00 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'48" / 06'48" / 06'25" / 06'28" / 06'18" / 06'31" / 06'36" / 06'33" / 06'29" / 06'43" / 06'08" / 06'03" / 06'00" /

屏東

Hsiangchi

感謝跑友提供的香蕉~

·

早上練跑完,回到家休息一下,四點準時在大鵬灣,再跑一圈,用LSD的方式,跑完了,途中還遇到了發哥,跑完後與東港跑友LDS一下再回家吃晚餐囉~

5月累積里程 : 152.29 km

GPX 上傳 | 11 years ago

葉育全, 阿瑋和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'48"	00:13'36"
3	06'25"	00:20'01"
4	06'28"	00:26'29"
5	06'18"	00:32'47"
6	06'31"	00:39'18"
7	06'36"	00:45'54"
8	06'33"	00:52'27"
9	06'29"	00:58'56"
10	06'43"	01:05'39"
11	06'08"	01:11'47"
12	06'03"	01:17'50"
12.1	05'58"	01:18'17"

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