許源宗 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

許源宗桃園
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4.0 km | 00:22:05 | 05:31/km

日期: 2015-04-18 16:29 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 216 Cal

下午窮極無聊也不太想要繼續看電視
眼看外頭已經沒有太陽，想說沒陽光最適合跑步了
二話不說便起身到運動場跑步
此時運動場戶外溫度28度（後來降到26度），全程碼表計時
跑了5圈好像飄起毛毛雨，運動場上的人似乎不為所動
沒想到雨勢越來越大，大家都一哄而散，有一些人躲到司令台上
我ㄍㄧㄥ了10圈，雨實在太大了只好打道回府
總計跑了10圈 4 km ，花了 22分05秒53
第一個5圈（2km）花了11分15秒19
第二個5圈（2km）花了10分50秒34
這樣也好，下大一點下多一點，正好灌溉我們這缺水的土地
水庫集水區更歡迎儘量的下^_^

4月累積里程 : 85.00 km

手動上傳 | 9 years ago

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