江獎 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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16.1 km | 01:38:24 | 06:05/km

日期: 2015-04-23 18:15 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 稍有微風 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'25" / 06'02" / 05'52" / 09'38" / 06'43" / 06'08" / 05'11" / 05'58" / 05'37" / 05'36" / 05'41" / 05'19" / 05'37" / 05'30" / 06'14" / 05'46" / 09'23" /

基本訓練
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下班慢慢跑

4月累積里程 : 91.31 km

Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 497.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	05'52"	00:18'19"
4	09'38"	00:27'57"
5	06'43"	00:34'40"
6	06'08"	00:40'48"
7	05'11"	00:45'59"
8	05'58"	00:51'57"
9	05'37"	00:57'34"
10	05'36"	01:03'10"
11	05'41"	01:08'51"
12	05'19"	01:14'10"
13	05'37"	01:19'47"
14	05'30"	01:25'17"
15	06'14"	01:31'31"
16	05'46"	01:37'17"
16.1	09'38"	01:38'41"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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