不會吧，要出門跑步就下大雨，只好在家養小雞了(明明養小雞很重要，還是會偷懶)
老菜單，時間縮短才不會累到不想作，

正面、左、右撐體+橋式+靠牆深蹲90s，R30s，五組做4個循環，
伏地挺身50*3，果然比較吞的下去。