李育儒 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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6.0 km | 00:29:54 | 04:59/km

日期: 2015-04-20 16:12 - 地點: 安小操場30 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'40" / 05'47" / 05'49" / 00'00" /

5分速節奏跑30圈，每K的速度穩定！

4月累積里程 : 151.84 km

Mizuno Rider 17 累積 : 308.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

farmerboss, Eric Yeh 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'40"	00:17'31"
4	05'47"	00:23'18"
5	05'49"	00:29'07"
5.2	04'53"	00:29'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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