許修嘉 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
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16.7 km | 01:24:06 | 05:02/km

日期: 2015-04-23 17:57 - 卡路里: 1007 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'51" / 05'15" / 05'17" / 05'09" / 04'43" / 04'44" / 04'32" / 04'41" / 04'36" / 05'15" / 05'08" / 05'00" / 05'05" / 05'03" / 05'06" / 04'53" / 05'27" /

彰化

許修嘉

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觀看另 2 則留言

囧不用了= =我現在還在趕工作...

2015-04-23 22:13 ·

1 個人推

許修嘉什麽~師父~你~你怎麽了~要幫你嗎?我說說而己

2015-04-23 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'15"	00:11'06"
3	05'17"	00:16'23"
4	05'09"	00:21'32"
5	04'43"	00:26'15"
6	04'44"	00:30'59"
7	04'32"	00:35'31"
8	04'41"	00:40'12"
9	04'36"	00:44'48"
10	05'15"	00:50'03"
11	05'08"	00:55'11"
12	05'00"	01:00'11"
13	05'05"	01:05'16"
14	05'03"	01:10'19"
15	05'06"	01:15'25"
16	04'53"	01:20'18"
16.7	05'25"	01:24'07"

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