張惟創 2013/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

張惟創高雄
ID 23146

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15.3 km | 01:11:54 | 04:42/km

日期: 2013-05-08 16:38 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'28" / 04'26" / 04'45" / 04'56" / 05'05" / 05'04" / 04'32" / 04'54" / 04'53" / 04'28" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'04" / 04'34" / 04'55" /

5月累積里程 : 283.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 劉建明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'26"	00:08'54"
3	04'45"	00:13'39"
4	04'56"	00:18'35"
5	05'05"	00:23'40"
6	05'04"	00:28'44"
7	04'32"	00:33'16"
8	04'54"	00:38'10"
9	04'53"	00:43'03"
10	04'28"	00:47'31"
11	04'50"	00:52'21"
12	04'51"	00:57'12"
13	04'49"	01:02'01"
14	04'04"	01:06'05"
15	04'34"	01:10'39"
15.3	04'54"	01:11'54"

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