陳小昭 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.5 km | 00:34:17 | 06:11/km

日期: 2015-04-24 06:53 - 地點: 大操場 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'48" / 06'08" / 06'12" / 05'44" / 06'20" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'15")

06'04" (+00'19")

1010 / 2011

3

06'13"

(18'28")

06'15" (+00'30")

993 / 3004

4

05'48"

(24'16")

05'45"

1006 / 4010

5

06'21"

(30'37")

06'23" (+00'38")

994 / 5004

6

03'40"

(34'17")

07'01" (+01'16")

522 / 5526

醒醒腦!!

4月累積里程 : 47.70 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E 型號累積 : 1135.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

tina-chuang, 薛武忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'08"	00:12'56"
3	06'12"	00:19'08"
4	05'44"	00:24'52"
5	06'20"	00:31'12"
5.5	07'43"	00:35'16"

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