3.0 km | 01:03:35 | 21:09/km日期: 2021-09-22 17:47 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 19'50" / 21'43" / 4163'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'05" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'26" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'38" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'50" | 00:19'50" |
| 2 | 21'43" | 00:41'33" |
| 3.0 | 20'42" | 01:02'22" |
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