黃明鈞(黑書包) 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

9.3 km | 01:02:38 | 06:42/km

日期: 2015-04-23 05:01 - 總爬升: 146 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'30" / 05'51" / 06'21" / 09'01" / 08'20" / 05'30" / 05'52" / 06'26" / 06'31" / 06'54" /

4月累積里程 : 176.46 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, JAGUAR 和其他 59 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'51"	00:12'21"
3	06'21"	00:18'42"
4	09'01"	00:27'43"
5	08'20"	00:36'03"
6	05'30"	00:41'33"
7	05'52"	00:47'25"
8	06'26"	00:53'51"
9	06'31"	01:00'22"
9.3	06'54"	01:02'38"

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朋友動態

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