黃淑青 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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10.0 km | 01:05:51 | 06:35/km

日期: 2015-04-23 18:42 - 地點: 體育場 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 07'00" / 06'07" / 07'05" / 06'42" / 07'19" / 06'55" / 06'36" / 06'34" / 06'21" / 06'31" / 06'27" / 06'18" / 06'29" / 06'25" / 01'24" /

基本訓練
第一次練習跑到10K

開心～

4月累積里程 : 82.56 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

weily, 張惠紅和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'07"	00:13'07"
3	07'05"	00:20'12"
4	06'42"	00:26'54"
5	07'19"	00:34'13"
6	06'55"	00:41'08"
7	06'36"	00:47'44"
8	06'34"	00:54'18"
9	06'21"	01:00'39"
10	06'31"	01:07'10"
11	06'27"	01:13'37"
12	06'18"	01:19'55"
13	06'29"	01:26'24"
14	06'25"	01:32'49"
14.2	06'23"	01:34'13"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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