胡文宗 2013/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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20.3 km | 01:56:52 | 05:45/km

日期: 2013-05-10 04:59 - 總爬升: 456 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'04" / 07'01" / 05'52" / 05'55" / 05'56" / 06'02" / 06'12" / 05'48" / 06'18" / 09'31" / 05'28" / 05'47" / 04'55" / 04'29" / 04'09" / 05'10" / 04'25" / 05'37" / 05'19" / 04'22" / 05'19" /

5月累積里程 : 131.82 km

XT 上傳 | 11 years ago

小郭, wayne493 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'01"	00:14'05"
3	05'52"	00:19'57"
4	05'55"	00:25'52"
5	05'56"	00:31'48"
6	06'02"	00:37'50"
7	06'12"	00:44'02"
8	05'48"	00:49'50"
9	06'18"	00:56'08"
10	09'31"	01:05'39"
11	05'28"	01:11'07"
12	05'47"	01:16'54"
13	04'55"	01:21'49"
14	04'29"	01:26'18"
15	04'09"	01:30'27"
16	05'10"	01:35'37"
17	04'25"	01:40'02"
18	05'37"	01:45'39"
19	05'19"	01:50'58"
20	04'22"	01:55'20"
20.3	05'18"	01:56'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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