鄭啟彰 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭啟彰嘉義
ID 113496

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3.7 km | 00:32:41 | 08:54/km

日期: 2015-09-20 16:28 - 地點: 蘭潭 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 09'06" / 10'02" / 07'58" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56" (+01'00")

999 / 999

2

10'12"

(19'08")

10'09" (+02'13")

1004 / 2003

3

07'58"

(27'06")

07'56"

1002 / 3006

4

05'35"

(32'41")

08'24" (+00'28")

664 / 3671

混太久了，根本是砍掉重練的感覺。

9月累積里程 : 3.67 km

New Balance 590 V3 累積 : 192.6 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 呂明哲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	10'02"	00:19'08"
3	07'58"	00:27'06"
3.7	08'19"	00:32'41"

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朋友動態

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