風哥 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

風哥台北市
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02:00:00

日期: 2015-04-27 21:50 - 卡路里: 653 Cal

台北市

風哥

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今天腿軟沒勇氣去上漢唐古典舞，來上可以分區訓練的PT課程，練背肩肥肚，接著教練幫我放鬆了腿，舒服，今天不敢接飛輪課，自己練習棒式ABCD各1分鐘不休息四組，在慢慢劈腿拉筋，呼！今天劈不開，只能慢慢的滑手機拉筋😜

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