李紹宇 2015/04/29 訓練日誌

李紹宇台中
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李紹宇

11.2 km | 00:54:52 | 04:54/km

日期: 2015-04-29 17:26 - 地點: 東海園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'40" / 05'36" / 05'20" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 05'24" / 05'24" / 04'36" / 04'00" / 04'20" / 03'42" /

基本爬坡訓練

4月累積里程 : 115.34 km

New Balance Minimus MR00SB 累積 : 500.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

方一定, Joe White 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'20"	00:16'36"
4	04'36"	00:21'12"
5	04'40"	00:25'52"
6	04'36"	00:30'28"
7	05'24"	00:35'52"
8	05'24"	00:41'16"
9	04'36"	00:45'52"
10	04'00"	00:49'52"
11	04'20"	00:54'12"
11.2	03'42"	00:54'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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