10.6 km | 01:00:06 | 05:41/km日期: 2015-04-29 23:23 - 地點: 四號公園 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 05'30" / 05'31" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'30") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'48" (+00'20") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 05'52" (+00'24") | 1007 / 3019 |
| 4 | | 05'48" (+00'20") | 1011 / 4030 |
| 5 | | 05'43" (+00'15") | 1008 / 5038 |
| 6 | | 05'30" (+00'02") | 1004 / 6043 |
| 7 | | 05'31" (+00'03") | 1013 / 7057 |
| 8 | | 05'34" (+00'06") | 1009 / 8066 |
| 9 | | 05'28" | 998 / 9065 |
| 10 | | 05'34" (+00'06") | 1018 / 10084 |
| 11 | | 04'57" | 561 / 10645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.93 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'49" | 00:11'49" |
| 3 | 05'51" | 00:17'40" |
| 4 | 05'49" | 00:23'29" |
| 5 | 05'43" | 00:29'12" |
| 6 | 05'30" | 00:34'42" |
| 7 | 05'31" | 00:40'13" |
| 8 | 05'37" | 00:45'50" |
| 9 | 05'32" | 00:51'22" |
| 10 | 05'29" | 00:56'51" |
| 10.6 | 05'49" | 01:00'06" |
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