8.1 km | 00:46:10 | 05:42/km日期: 2021-10-08 21:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'16" / 05'40" / 05'48" / 05'53" / 05'59" / 06'04" / 06'02" / 05'02" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" | 94 / 8094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'40" | 00:10'56" |
3 | 05'48" | 00:16'44" |
4 | 05'53" | 00:22'37" |
5 | 05'59" | 00:28'36" |
6 | 06'04" | 00:34'40" |
7 | 06'02" | 00:40'42" |
8 | 05'02" | 00:45'44" |
8.1 | 04'46" | 00:46'11" |