★★胖虎★★ 2021/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
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★★胖虎★★

0.2 km | 00:01:27 | 06:03/km

日期: 2021-10-08 17:31 - 平均心率: 102 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 262 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 41.75 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

羅翊榛, 李清輝和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'03"	00:01'27"

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