10.1 km | 01:07:56 | 06:43/km日期: 2021-10-10 06:32 - 總爬升: 125 m - 地點: 松林-黃屋山下田園慢跑 - 天氣: 大太陽無雲 - 平均心率: 138 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 12338 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'22" / 06'39" / 06'21" / 06'25" / 05'58" / 06'25" / 06'27" / 06'32" / 07'12" / 06'38" / 19'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'26") | 1002 / 1002 | 180 / 74 |
| 2 | | 06'42" (+00'40") | 1002 / 2004 | 183 / 81 |
| 3 | | 06'28" (+00'26") | 1002 / 3006 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 4006 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5007 | 183 / 90 |
| 6 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 6008 | 182 / 84 |
| 7 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 7008 | 181 / 82 |
| 8 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 8009 | 180 / 82 |
| 9 | | 07'18" (+01'16") | 1001 / 9010 | 182 / 75 |
| 10 | | 06'48" (+00'46") | 1002 / 10012 | 183 / 80 |
| 11 | | 17'36" (+11'34") | 40 / 10053 | 122 / 46 |
2021慶祝國慶日，輕鬆跑10.10km
新豐小跑團，加油。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.64 km 
鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2930.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'39" | 00:14'01" |
| 3 | 06'21" | 00:20'22" |
| 4 | 06'25" | 00:26'47" |
| 5 | 05'58" | 00:32'45" |
| 6 | 06'25" | 00:39'10" |
| 7 | 06'27" | 00:45'37" |
| 8 | 06'32" | 00:52'09" |
| 9 | 07'12" | 00:59'21" |
| 10 | 06'38" | 01:05'59" |
| 10.1 | 36'22" | 01:07'56" |
展開計圈分析
留言 
