yingleelu 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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全馬 | 05:58:34 | 08:29/km | 第38馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	05:58:34
總名次	1859 / 2907
分組名次	53 / 110
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'42")

00:36'42"

01:15'17"

10 km

(01:15'17")

00:38'35" (+01'53")

15 km

(01:57'38")

00:42'21" (+05'39")

01:30'08" (+14'51")

20 km

(02:45'25")

00:47'47" (+11'05")

25 km

(03:26'34")

00:41'09" (+04'27")

01:25'07" (+09'50")

30 km

(04:10'32")

00:43'58" (+07'16")

35 km

(04:58'10")

00:47'38" (+10'56")

01:34'25" (+19'08")

40 km

(05:44'57")

00:46'47" (+10'05")

Finish

(05:58:34)

日期: 2015-05-03 05:31 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 2043 Cal - 總步數: 43552 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

賽前宣言: ^^

5月累積里程 : 145.44 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

李欣治和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'06"	00:14'12"
3	06'30"	00:20'42"
4	09'46"	00:30'28"
5	06'14"	00:36'42"
6	06'30"	00:43'12"
7	06'24"	00:49'36"
8	08'32"	00:58'08"
9	07'18"	01:05'26"
10	09'51"	01:15'17"
11	09'09"	01:24'26"
12	07'42"	01:32'08"
13	08'23"	01:40'31"
14	08'11"	01:48'42"
15	08'56"	01:57'38"
16	08'43"	02:06'21"
17	10'21"	02:16'42"
18	08'56"	02:25'38"
19	07'25"	02:33'03"
20	12'22"	02:45'25"
21	07'35"	02:53'00"
22	07'02"	03:00'02"
23	09'32"	03:09'34"
24	05'54"	03:15'28"
25	11'06"	03:26'34"
26	07'04"	03:33'38"
27	06'19"	03:39'57"
28	08'18"	03:48'15"
29	09'26"	03:57'41"
30	12'51"	04:10'32"
31	09'24"	04:19'56"
32	09'44"	04:29'40"
33	09'26"	04:39'06"
34	08'30"	04:47'36"
35	10'34"	04:58'10"
36	09'12"	05:07'22"
37	11'44"	05:19'06"
38	08'12"	05:27'18"
39	08'28"	05:35'46"
40	09'11"	05:44'57"
41	07'02"	05:51'59"
42	07'37"	05:59'36"
42.0	136'31"	06:04'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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