7.8 km | 00:56:13 | 07:14/km日期: 2021-10-12 16:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'56" / 07'12" / 06'42" / 07'17" / 08'01" / 07'19" / 06'59" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'15") | 895 / 6895 |
8 | | 07'07" (+00'26") | 873 / 7768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.49 km 母子鱷魚-第三代 分昂色-9 累積 :
1007.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'12" | 00:15'08" |
3 | 06'42" | 00:21'50" |
4 | 07'17" | 00:29'07" |
5 | 08'01" | 00:37'08" |
6 | 07'19" | 00:44'27" |
7 | 06'59" | 00:51'26" |
7.8 | 07'05" | 00:56'53" |