黃明鈞(黑書包) 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

9.3 km | 01:03:26 | 06:51/km

日期: 2015-04-30 05:01 - 總爬升: 156 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'36" / 06'20" / 06'50" / 08'07" / 08'13" / 05'09" / 06'09" / 06'25" / 06'50" / 11'02" /

4月累積里程 : 176.46 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 黃亮中和其他 50 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'50"	00:19'46"
4	08'07"	00:27'53"
5	08'13"	00:36'06"
6	05'09"	00:41'15"
7	06'09"	00:47'24"
8	06'25"	00:53'49"
9	06'50"	01:00'39"
9.3	11'02"	01:03'26"

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