全馬 | 03:39:21 | 05:11/km | 第13馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-05-03 |
| 成績 | 03:39:21 |
| 總名次 | 87 / 2907 |
| 分組名次 | 21 / 737 |
| 平均速度 | 05:11/km |
Yu-Wei Yeh
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'17" (+00'36") | 00:51'58" |
| 00:25'41" |
| 00:26'31" (+00'50") | 00:52'40" (+00'42") |
| 00:26'09" (+00'28") |
| 00:26'17" (+00'36") | 00:52'23" (+00'25") |
| 00:26'06" (+00'25") |
| 00:26'02" (+00'21") | 00:54'07" (+02'09") |
| 00:28'05" (+02'24") |
|
日期: 2015-05-03 05:29 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
[十三馬] 2015.05.03 2015第一屆臺灣馬拉松賽
終於三連週賽又告一段落了XD
NU冰砂衣真的不錯用，整場跑下來只有脖子&臉直接被太陽曬到的部位偏熱
早上6點半 (全馬開賽1小時) 太陽就出來報到，好在時有時無，像是68快速道路上與半馬組別會合前好像沒曬到多少~
此場原先目標當然是希望330完賽
通過起點花了1分多鐘，當下覺得應該還有機會攤平
10K約花費51分，看似可以追回，到了半馬已花費1小51分左右
330此時無望，只求保平英雄馬PB336
最後的3~4K如能維持5分速左右才能打平PB
可惜今日被太陽影響最大恰巧從38K左右開始，體力大減，而且半馬最後的折返分流點實在是對內心好折磨，心想我的折返點到底還多遠阿...一整個內心交戰，好想用走的，補給站稍微停比較久一點還是乖乖面對去跑完XD
今天在賽道上有相遇到楊俊雄、楊祐全
靠近終點準備進入體育館前遇到 玉珊姐
休息區吃完賽便當時遇到湘寧
離開會場途中遇到伊蓮姐
哈哈原來可以捕獲到不少人 (笑)
話說我的全馬PB、次PB都是在這主辦單位的賽事跑出的 ( 3/15英雄馬 5/3台灣馬) ，真有緣~ (?)
另外這場以推坑初半馬報答推坑我初10K的好友
恭喜完賽哩 (嘿嘿)
#runwithus #蘆洲慢跑 #跑到著迷
賽前宣言: 預祝我的好友此場初半馬挑戰成功
5月累積里程 :
468.93 km 
Adidas snova glide 5 累積 :
3286.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 04'59" | 00:11'49" |
| 3 | 04'38" | 00:16'27" |
| 4 | 04'52" | 00:21'19" |
| 5 | 04'58" | 00:26'17" |
| 6 | 05'06" | 00:31'23" |
| 7 | 05'08" | 00:36'31" |
| 8 | 05'23" | 00:41'54" |
| 9 | 05'05" | 00:46'59" |
| 10 | 04'59" | 00:51'58" |
| 11 | 05'20" | 00:57'18" |
| 12 | 05'08" | 01:02'26" |
| 13 | 05'44" | 01:08'10" |
| 14 | 05'02" | 01:13'12" |
| 15 | 05'17" | 01:18'29" |
| 16 | 05'32" | 01:24'01" |
| 17 | 05'07" | 01:29'08" |
| 18 | 05'10" | 01:34'18" |
| 19 | 04'50" | 01:39'08" |
| 20 | 05'30" | 01:44'38" |
| 21 | 04'50" | 01:49'28" |
| 22 | 05'28" | 01:54'56" |
| 23 | 05'02" | 01:59'58" |
| 24 | 05'04" | 02:05'02" |
| 25 | 05'53" | 02:10'55" |
| 26 | 05'11" | 02:16'06" |
| 27 | 05'14" | 02:21'20" |
| 28 | 05'11" | 02:26'31" |
| 29 | 05'01" | 02:31'32" |
| 30 | 05'29" | 02:37'01" |
| 31 | 05'03" | 02:42'04" |
| 32 | 05'18" | 02:47'22" |
| 33 | 04'58" | 02:52'20" |
| 34 | 05'08" | 02:57'28" |
| 35 | 05'35" | 03:03'03" |
| 36 | 04'56" | 03:07'59" |
| 37 | 05'48" | 03:13'47" |
| 38 | 05'32" | 03:19'19" |
| 39 | 05'24" | 03:24'43" |
| 40 | 06'25" | 03:31'08" |
| 41 | 05'37" | 03:36'45" |
| 41.5 | 04'58" | 03:39'16" |
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