趙晏宏 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

趙晏宏高雄
ID 193551

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4.0 km | 00:26:05 | 06:29/km

日期: 2015-05-02 17:18 - 地點: 文藻外語大學 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'34" / 05'47" / 05'57" / 06'11" / 28'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'29" (+01'28")

1010 / 1010

163 / 81

2

06'12"

(13'46")

06'14" (+00'13")

993 / 2003

174 / 92

3

06'02"

(19'48")

06'01"

1000 / 3004

176 / 94

4

06'09"

(25'57")

06'09" (+00'08")

999 / 4003

175 / 92

5

00'08"

(26'05")

07'45" (+01'44")

17 / 4020

105 / 122

5月累積里程 : 206.34 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

承偉, 陳大本和其他 2 人說推

·

習慣就好晚安愉快哦！

2015-05-02 21:37 ·

趙晏宏謝謝阿山哥

2015-05-03 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'47"	00:13'21"
3	05'57"	00:19'18"
4	06'11"	00:25'29"
4.0	28'34"	00:26'05"

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