張榮村(跑步村長) 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張榮村(跑步村長) 台中
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張榮村(跑步村長)

1.1 km | 00:09:16 | 08:25/km

日期: 2021-10-21 18:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 08'25" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25"

1000 / 1000

2

00'50"

(09'16")

08'50" (+00'25")

95 / 1095

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 187.73 km

Hoka OneOne Rincon2 累積 : 1369.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

JTL, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 3 人說推

·

鄭秀玲晚安好眠😄

2021-10-22 20:32 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
1.1	08'52"	00:09'16"

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