黃智宏 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.2 km | 00:46:19 | 05:38/km

日期: 2021-10-17 17:13 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'40" / 05'18" / 06'48" / 07'26" / 04'49" / 04'55" / 05'11" / 04'58" / 05'27" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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撿到一幅好景色

10月累積里程 : 264.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

老溫, 俊和（跑後山）和其他 16 人說推

·

朱建銘昨天弄了一個超馬，今天還能跑真強。

2021-10-17 18:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'18"	00:10'58"
3	06'48"	00:17'46"
4	07'26"	00:25'12"
5	04'49"	00:30'01"
6	04'55"	00:34'56"
7	05'11"	00:40'07"
8	04'58"	00:45'05"
8.2	05'33"	00:46'17"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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