7.5 km | 00:58:18 | 07:44/km日期: 2015-05-03 06:56 - 地點: 北投國中 - 天氣: 小小小雨到出太陽 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 07'47" / 05'56" / 05'59" / 05'50" / 06'40" / 06'45" / 06'21" / 24'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'03") | 1003 / 2003 |
| 3 | | 05'56" (+00'05") | 1005 / 3009 |
| 4 | | 05'51" | 996 / 4005 |
| 5 | | 06'40" (+00'49") | 1009 / 5015 |
| 6 | | 06'46" (+00'55") | 996 / 6012 |
| 7 | | 06'18" (+00'27") | 1003 / 7015 |
| 8 | | 24'56" (+19'05") | 519 / 7534 |
跑了4K後,換成赤脚跑,不同的感覺！
特別是直接的回饋
5月累積里程 : 114.24 km
Voice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 05'56" | 00:13'43" |
| 3 | 05'59" | 00:19'42" |
| 4 | 05'50" | 00:25'32" |
| 5 | 06'40" | 00:32'12" |
| 6 | 06'45" | 00:38'57" |
| 7 | 06'21" | 00:45'18" |
| 7.5 | 24'18" | 00:58'18" |
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