YEN-TIEN 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
ID 471745

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1.2 km | 00:13:40 | 11:06/km

日期: 2021-10-19 18:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'10" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

11'10"

1000 / 1000

2

02'30"

(13'40")

10'54"

229 / 1229

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 252.65 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 436.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 寶盒和其他 25 人說推

·

鄭秀玲晚安😴暖身愉悅😄

2021-10-19 19:25 ·

林家治晚安!運動愉快

2021-10-19 21:50 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
1.2	10'58"	00:13'41"

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