黃智宏 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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7.5 km | 00:36:20 | 04:50/km

日期: 2021-10-20 20:11 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'51" / 04'43" / 04'36" / 04'39" / 04'49" / 05'21" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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輕鬆一下

10月累積里程 : 264.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

老溫, 俊和（跑後山）和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'51"	00:14'51"
4	04'43"	00:19'34"
5	04'36"	00:24'10"
6	04'39"	00:28'49"
7	04'49"	00:33'38"
7.5	05'18"	00:36'22"

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