半馬 | 01:42:48 | 04:52/km | 第19半馬官方成績 |
日期 | 2015-05-03 |
成績 | 01:42:48 |
總名次 | 53 / - |
分組名次 | 13 / - |
平均速度 | 04:52/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'10" (+00'04") | 00:48'16" |
| 00:24'06" |
| 00:24'22" (+00'16") | 00:48'32" (+00'16") |
| 00:24'10" (+00'04") |
|
日期: 2015-05-03 05:45 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
上半季賽事終了,臺灣馬屬於大場次,故這場啟動摸魚打混模式,一開賽用4"5X速度跑到全半馬分支點,才發現前面人並不多,再把配速拉快一點,不過道高架橋上風很大,只是跟著跑友後面跑,慢慢被很多人追過,因不拼分組故也沒跟上,直到下高架橋18K,意思一下把速度拉起來,宣告本季賽事終了,到終點感覺比昨天還輕鬆,大概是有氧區間加上好天氣,總53分13,沒想到只要跑1"39以內便能上凸台,這對我今天狀況來說並不困難,98分以內應該能達成,昨天跑完對今天似乎沒有太大影響。
賽後評分: 主辦單位選擇在體育館,盛大舉辦,補給跟工作人員交管都做得很好,氣氛超讚,路線也超優,非常值得肯定。
給 5 星 5月累積里程 : 46.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'53" | 00:09'39" |
3 | 04'58" | 00:14'37" |
4 | 04'47" | 00:19'24" |
5 | 04'46" | 00:24'10" |
6 | 04'50" | 00:29'00" |
7 | 04'47" | 00:33'47" |
8 | 05'09" | 00:38'56" |
9 | 04'39" | 00:43'35" |
10 | 04'41" | 00:48'16" |
11 | 04'48" | 00:53'04" |
12 | 04'44" | 00:57'48" |
13 | 04'44" | 01:02'32" |
14 | 05'01" | 01:07'33" |
15 | 05'05" | 01:12'38" |
16 | 05'09" | 01:17'47" |
17 | 05'07" | 01:22'54" |
18 | 04'56" | 01:27'50" |
19 | 04'20" | 01:32'10" |
20 | 04'38" | 01:36'48" |
21 | 04'15" | 01:41'03" |
21.4 | 03'54" | 01:42'43" |