李忠哲 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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13.1 km | 01:00:24 | 04:37/km

日期: 2015-05-06 04:44 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 05'10" / 04'55" / 04'21" / 04'36" / 04'27" / 04'39" / 04'27" / 04'25" / 04'29" / 04'41" / 04'27" / 04'28" / 05'01" / 04'10" /

5月累積里程 : 386.95 km

Hyper heroes 累積 : 1022.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 簡多多和其他 38 人說推

·

李同湖早安~~

2015-05-06 08:06 ·

李忠哲同湖大哥，午安！

2015-05-06 13:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'55"	00:10'05"
3	04'21"	00:14'26"
4	04'36"	00:19'02"
5	04'27"	00:23'29"
6	04'39"	00:28'08"
7	04'27"	00:32'35"
8	04'25"	00:37'00"
9	04'29"	00:41'29"
10	04'41"	00:46'10"
11	04'27"	00:50'37"
12	04'28"	00:55'05"
13	05'01"	01:00'06"
13.1	04'06"	01:00'24"

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