changchiateng 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.3 km | 01:00:44 | 05:52/km

日期: 2015-05-03 16:54 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 06'04" / 05'44" / 06'12" / 05'36" / 06'00" / 06'08" / 05'28" /

104.05.03 五月份預定只參加一場全馬賽事，已有"熱"情參與的心理準備，只求無痛健康完賽^^

5月累積里程 : 173.56 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Heins, 蔡甫承和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	05'36"	00:23'12"
5	06'04"	00:29'16"
6	05'44"	00:35'00"
7	06'12"	00:41'12"
8	05'36"	00:46'48"
9	06'00"	00:52'48"
10	06'08"	00:58'56"
10.3	05'28"	01:00'44"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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