Arron young 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:39:23 | 07:47/km

日期: 2015-05-06 16:09 - 地點: 蓮池潭 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'37" / 07'30" / 07'36" / 07'44" / 08'29" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'01")

07'26"

995 / 1995

3

07'42"

(22'43")

07'39" (+00'13")

1006 / 3001

4

07'44"

(30'27")

07'42" (+00'16")

1002 / 4004

5

08'29"

(38'56")

08'28" (+01'02")

1000 / 5005

6

00'27"

(39'23")

09'54" (+02'28")

45 / 5051

送小孩上英文課我輕鬆跑
趕走懶惰蟲

5月累積里程 : 85.71 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 喉吼吼和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡證聰致中晚安慢慢跑也是訓練ㄛ。

2015-05-06 18:36 ·

Arron young 證聰:晚安，你說的對！最重要的是要趕快把我的身體熱起來進入訓練菜單迎接下一場比賽。

2015-05-06 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'30"	00:15'07"
3	07'36"	00:22'43"
4	07'44"	00:30'27"
5	08'29"	00:38'56"
5.1	08'49"	00:39'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km