長信 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

長信彰化
ID 8331

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2.3 km | 00:12:48 | 05:33/km

日期: 2015-06-01 20:38 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'47" / 05'25" / 05'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 9.52 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 285.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Mei Mei Huang 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'25"	00:11'12"
2.3	05'14"	00:12'48"

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朋友動態

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