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    鹹鴿 桃園
    ID 4033
    301 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鹹鴿
    12.0 km | 00:55:31 | 04:36/km
    日期: 2015-05-06 18:17 - 地點: 牧場來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
    Pace: 04'28" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 05'00" / 04'28" / 04'44" / 04'24" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 03'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'39" (+00'14")1012 / 1012
    2
    04'34"  (09'17")
    		04'35" (+00'10")993 / 2005
    3
    04'32"  (13'49")
    		04'31" (+00'06")1000 / 3006
    4
    04'24"  (18'13")
    		04'25"993 / 3998
    5
    05'04"  (23'17")
    		05'00" (+00'35")1012 / 5010
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (27'41")
    		04'27" (+00'02")988 / 5998
    7
    04'43"  (32'24")
    		04'43" (+00'18")999 / 6997
    8
    04'28"  (36'52")
    		04'27" (+00'02")1002 / 8000
    9
    04'37"  (41'29")
    		04'36" (+00'11")1002 / 9002
    10
    04'36"  (46'05")
    		04'37" (+00'12")994 / 9996
    11
    04'38"  (50'43")
    		04'37" (+00'12")1002 / 10999
    12
    04'42"  (55'25")
    		04'40" (+00'15")1006 / 12005
    13
    00'06"  (55'31")
    		06'15" (+01'50")16 / 12021
    桃園
    鹹鴿
    華姐姐, 鹹鴿 和其他 1 人說推
    · 留言
    鹹鴿 這是最後1K,後面那位原本在我前面,我咬牙撐住緩速超車...也被幾位超車,快進終點加速跑,我才知道我還可以...
    2015-05-06 20:57 ·
     1 個人推

    晚安朋友們!
    賽後復原測試跑12K+1K赤腳收
    無痛無酸...復原良好...
    100仰臥起坐+10單桿
    這照片是最後1K全身無力狀態,後面那位原本在我前面,我咬牙撐住緩速超車...也被幾位超車,快進終點加速跑,我才知道我還可以......

    5月累積里程 : 329.90 km MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 : 1186.1 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Ruru, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    亦真非真 世賢兄,晚上好!測試跑也這麼快,果然是凸台高手(^ｰ^)ﾉ~
    2015-05-06 20:46 ·
     1 個人推
    鹹鴿 謝謝亦真兄,我是看復原狀況如何,感覺還好...您客氣了,我是休閒跑者....
    2015-05-06 20:54 ·
     1 個人推
    華姐姐 休閒跑者，，，，，晚安!!
    2015-05-06 21:03 ·
     1 個人推
    鹹鴿 華美女,晚安....妳也是休閒跑者...+女神騎....@@!
    2015-05-06 21:29 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 你的實力不只這樣，太慢超車了!
    2015-05-06 21:32 ·
     1 個人推
    鹹鴿 鴻興......@@!
    2015-05-06 22:07 ·
    小熊 讚啦
    2015-05-06 22:18 ·
     1 個人推
    王國達(新竹瘋) 果然是勇腳
    2015-05-06 22:53 ·
     1 個人推
    Vick(新竹瘋) 高手，高手，高高手！
    2015-05-07 08:20 ·
     1 個人推
    鹹鴿 BEAR @@!...3Q
    2015-05-07 20:40 ·
    鹹鴿 國達兄,大家都是勇腳啦....
    2015-05-07 20:41 ·
    鹹鴿 阿照....你怎麼了,結結巴巴,是不是作什麼壞事,怕我....
    2015-05-07 20:44 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'36"00:09'04"
    304'28"00:13'32"
    404'28"00:18'00"
    505'00"00:23'00"
    604'28"00:27'28"
    704'44"00:32'12"
    804'24"00:36'36"
    904'36"00:41'12"
    1004'36"00:45'48"
    1104'36"00:50'24"
    1204'40"00:55'04"
    12.006'03"00:55'12"

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