蘇坤成 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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10.0 km | 00:47:12 | 04:42/km

日期: 2015-05-06 18:29 - 地點: 鶴聲國中操場 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9316 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 04'37" / 04'38" / 04'41" / 04'46" / 04'41" / 04'47" / 04'48" / 04'48" / 04'43" / 04'30" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48" (+01'01")

1001 / 1001

193 / 107

2

04'38"

(09'27")

04'37" (+00'50")

1000 / 2001

196 / 109

3

04'40"

(14'07")

04'38" (+00'51")

1004 / 3005

197 / 109

4

04'46"

(18'53")

04'44" (+00'57")

1004 / 4009

196 / 107

5

04'43"

(23'36")

04'44" (+00'57")

993 / 5003

198 / 106

展開計圈分析

屏東

蘇坤成

·

屏東

蘇坤成

·

雖然右手縫了六針,還是要勇敢往前衝...

5月累積里程 : 227.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

趙晏宏, jaschoung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'38"	00:09'15"
3	04'41"	00:13'56"
4	04'46"	00:18'42"
5	04'41"	00:23'23"
6	04'47"	00:28'10"
7	04'48"	00:32'58"
8	04'48"	00:37'46"
9	04'43"	00:42'29"
10	04'30"	00:46'59"
10.0	21'40"	00:47'12"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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