劉大俊 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉大俊高雄
ID 87977

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20.0 km | 02:04:54 | 06:14/km

日期: 2015-05-09 22:16 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'37" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'21" / 05'23" / 05'38" / 06'55" / 05'52" / 05'58" / 06'32" / 06'02" / 06'06" / 06'32" / 06'41" / 06'43" / 06'48" / 07'17" / 07'18" / 215'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 140.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'27"	00:12'04"
3	05'24"	00:17'28"
4	05'26"	00:22'54"
5	05'21"	00:28'15"
6	05'23"	00:33'38"
7	05'38"	00:39'16"
8	06'55"	00:46'11"
9	05'52"	00:52'03"
10	05'58"	00:58'01"
11	06'32"	01:04'33"
12	06'02"	01:10'35"
13	06'06"	01:16'41"
14	06'32"	01:23'13"
15	06'41"	01:29'54"
16	06'43"	01:36'37"
17	06'48"	01:43'25"
18	07'17"	01:50'42"
19	07'18"	01:58'00"
19.9	07'04"	02:04'27"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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